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骨質疏松危害甚重 這類人尤其要注意

低骨量人群是潛在的高危骨質疏松患者,由骨量丟失引起的骨質疏松已成為全球性的健康問題。專家呼吁,要像重視高血壓、高血糖、高血脂一樣,重視由低骨量引起的骨質疏松及骨折風險,加強對骨質疏松癥的管理,積極預防骨折發生。低骨量的標準該如何界定呢?低骨量導致的骨質疏松有哪些危害?生活中我們又該如何預防?

目前常用的判斷骨質疏松的方法是骨密度測量,大部分醫院是利用雙能X線骨密度儀測試,主要測量部位為腰椎、髖關節及腕關節。測量方法比較安全,掃描時間短,輻射量很小,測量時吸收X線的劑量小于拍一張X光胸片,簡單易行且無痛苦,檢查結果當時就可出來。當骨密度的T值大于-1為正常,T值在-1至-2.5之間為骨量減少(低骨量),T值小于-2.5即為骨質疏松。

骨質疏松的危害很大,但大多數人認為隨著年齡增加,骨量丟失和骨質疏松是自然現象,不是疾病,也無需防治,因而重視程度嚴重不足。北京協和醫院內分泌科主任夏維波表示,骨質疏松癥號稱“沉默的殺手”,早期癥狀并不明顯,知曉率過低會導致錯失早期防治機會,一旦發展為重度骨質疏松甚至脆性骨折,將嚴重影響個人生活質量,同時給家庭帶來沉重負擔。

對于低骨量人群來說,應該如何干預才能盡量避免演變成骨質疏松的結局呢?首先,一定要從生活方式干預入手,倡導積極健康的生活方式,包括充足的營養、規律運動、多曬太陽、適當促進鈣的營養和吸收。另外,特別要改變其他不健康生活方式,包括戒煙、限酒、減少大量咖啡的攝入。同時,為了及時發現低骨量和骨質疏松,從40歲開始每年常規體檢時要增加一項骨密度檢測。
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